Resultados tras 7 meditaciones...

Desde hace un tiempo estoy intentando comenzar a realizar meditaciones. Por el momento puedo apreciar que es realmente complicado, que nos encontramos realmente viciados a tener diferentes pensamientos a todas horas, pensamientos que no son tan fáciles de echar.

Desde que empecé a ser un novato en la meditación he realizado 7 intentos. Voy a detallar los resultados conseguidos en los diferentes días, pudiendo llegar de este modo a ciertas conclusiones. Estos han sido los resultados:

  1. meditación día 1 mañana (20 MIN) vacio / mi mente ha viajado durante todo el tiempo por diferentes pensamientos, siendo difícil conseguir una concentración en la nada
  2. meditación día 1 noche (20MIN) vacio/respiración / de rodillas / me he caído poco a poco de frente, mi mente a viajado por diferentes pensamientos y ha estado cerca de dormirse, consiguiendo alguna vez no pensar en nada
  3. meditación día 2 mañana (20MIN) vacio/respiración / como norma general mi mente ha tenido diversos pensamientos, me han molestado y pensé que le iba a decir que estaba haciendo, también pensé en lo que iba a escribir. algunas veces conseguí no pensar en nada...
  4. meditación día 3 mañana (20MIN) vacio/respiración / mi mente viaja por diferentes pensamientos cotidianos y le cuesta concentrarse en cualquier cosa
  5. meditación día 4 mañana (20MIN) vacio/respiración / mi mente viaja por diferentes pensamientos cotidianos y le cuesta concentrarse en cualquier cosa
  6. meditación día 5 atardecer (15MIN) vacio/respiración / mi mente no deja de tener pensamientos varios
  7. meditación día 6 mañana (18MIN) vacio/respiración / parece que he sido un poco más consciente de que forma mis pensamientos iban apareciendo, pero estos no se han frenado
Podría decir que la evolución no ha sido muy notoria, podría decir que los resultados no han cambiado demasiado, podría decir que me siento tan perdido como al principio, pero no voy a hacerlo. La meditación es algo muy propio de cada uno, hay que encontrar el camino correcto para poder realizarla con facilidad, y hay que probar, probar y probar.

Lo que si voy a hacer es plantear estos resultados a diversos especialistas, gente experimentada... a parte de contarles un poco mi historia, y poder comprender de un mejor modo, que está ocurriendo con estos resultados, si son normales, si debo seguir intentando por esta vía...

Seguiremos intentándolo ;)